Kurang tidur dapat berpengaruh terhadap Kondisi kesehatan
1.Kerugian jaringan otak
1.Kerugian jaringan otak
Penelitian Oleh Universitas Uppsala di Swedia menemukan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan hilangnya jaringan otak.kinerja memori telah terbukti berkurang secara signifikan pada orang yang kuwarang tidur,kooedinai ,keseimbangan,dan waktu reaksi juga diketahui berkurang pada orang yangkurang tidur secara kronis.
2.Resiko Penyakit Jantung
Kurang tidur dalam jangka pendek menyebabkan meningkatnya tekanan darahdan hormon stress,gula yang lebih rendah,dan bahkan menyebabkan detak jantung yang tidak teratur
3.Diabetes
Menurut Penelitian University of Warwick,Orang yang kurang tidur kurang dari 6 jam permalam ,memiliki resiko tiga kali lipat memicu diabetes tipe II ,stroke dan serangan Janung.
4.Depresi
Bukti Menunjukan bahwa orang yang dengan insomnia memiliki lebih tinggi terkena depresi dibanding dengan mereka yang tidur nyenyak.
5.Obesitas
Saat anda kurang tidur hanya 1 malam,mungkin meraakan lapar yang lebih besar.
tidur yang tidak cukup merubah hormon sekresi yang mengatur rasa lapar dan kenyang,yang sering dapat menyebabkan makan berlebihan.
6.Kangker
insomnia dalam jangka panjang dikaitkan dengan berkurangnya fungsi kekebalan tubuh,ini juga menyebabkan munculnya beberapa jenis kanker.
Mereka yang kurang tidur dari 6 jam permalam rata-rata memiliki hampir 50 persen peningkatan resiko adenoma kolorektal(kanker yang berkaitan dengan usus.
Sumber:https://www.google.co.id/search?q=tribun+jateng+.com&oq=tribun+jateng+.com&aqs=chrome..69i57j0l4j5.7541j0j9&sourceid=chrome&ie=UTF-8
Komentar
Posting Komentar